Ein Spruch, über den längst nicht jeder Lachen
kann. Dabei ist es so einfach, Rückenschmerzen
und Verspannungen zu vermeiden und zu lindern.
Wie einfach es ist und das man dabei in der Gruppe
auch noch Spaß haben kann, kann man in diesem
Kurs erleben.


Die Wirbelsäule stützt unseren Körper und ist an
fast allem beteiligt, was der Alltag an Aufgaben
und Bewegungen bereit hält: Heben, Tragen,
Bildschirmarbeit, der Haushalt, um nur einige zu
nennen. Um diese Aufgaben bewältigen zu können,
stehen im Rumpf (oder wie man auch sagt, im Core)
eine Vielzahl von Muskeln bereit, die für eine
ausreichende Stabilität sorgen und die Wirbel und
Bandscheiben an ihrem Platz halten. Der Haken
dabei: Durch fehlende Bewegung und häufiges
Sitzen sind sie zu schwach. Die Folge: Rücken-
schmerzen, Verspannungen oder sogar
Bandscheibenvorfälle.



In diesem Kurs werden Übungen und Techniken
gezeigt und gemeinsam durchgeführt, mit denen
diese Defizite ausgeglichen werden können.
Informationen zur Wirbelsäule und Tipps für den
Alltag runden das Kursangebot ab.